이렇게 엄마가 되어가나 보다

자의식의 특징 우리는 왜이렇게까지 진실을 받아들이기 힘들어할까? (생략) 우리의 뇌는 우리의 몸과 마찬가지로 가급적 안정된 상태를 유지하고 싶어하기 때문이다. 급한 문제에는 오래 생각할 필요 없이 바로 반응하고, 별로 중요하지 않는 문제에는 대충대충 둘러대면서 뇌는 가급적 적은 에너지로 많은 일을 처리한다. (p 74) 자의식은 아주 오랜 기간동안 인간에게 내제 되어있는 무의식이다. 나에게 단점이 있다고 가정해보자. 나의 뇌는 그 단점을 나의 문제점이라고 생각하지 않고 남탓을 하게끔 유도한다. 그래야만 나에게 변화가 필요하지 않고 안정된 상태를 유지할 수 있기 때문이다. 이를 통해 나의 자의식은 더욱 거대해진다. 내면 상처가 생겼을 때 적당한 스토리를 만들면서 나의 자아를 보살피게 된다. 뇌는 이 모든 ..

요즘 지출하는 금액을 줄이기 위해, 책도 밀리의 서제 이용권을 통해 읽고 있다. (LG U+ 는 매달 무료로 사용 가능). 2022년 5월부터 휴직을 한 후 자기 계발 책을 읽기 시작했다. 처음에는 캘리 최의 웰씽킹 이라는 책을 읽었고, 그 이후에도 몇 권의 책을 읽었다. 다만 나의 글 읽기 속도가 매우 느리기 때문에 1권 읽는데 며칠이 걸리긴 하였다. 그러던 중 친구가 역행자라는 책을 읽는 것을 인스타 통해서 알게 되었다. 밀리의 서제에도 이 책이 베스트셀러라고 명시되어 있어서 기대 없이 책을 읽기 시작했다. 그런데 웬걸, 아무 기대 없이 봐서 글런걸까. 내용이 너무 마음에 와닿았고, 현재 시점에 나에게 필요한 내용이 수두룩 했다. “게임처럼 인생에도 공략집이 있구나” 즉 인생의 치트키를 어떻게 갖게 ..

성공하는 사람이 만장일치로 강조 하는 것이 있습니다. 그것이 무엇일까요? 우리가 지겹도록 듣는 말, 바로 습관 만들기 입니다. 모두가 입을 모아 성공하는 습관을 만들 라고 합니다. 수만은 유명인사들이 습관에 중요성에 대해 강조 합니다. 인간은 95% 무의식으로 행동입니다. 성인이 무의식을 학습 하는 방법은 종교적으로 반복 하는 것입니다. 우리는 그걸 습관이라고 합니다. 습관이란 무엇일까? 이는 행동의 반복을 의미해요. 어떻게 당신이 원하는 습관을 만드는지 알려 드리겠습니다. 이는 당신이 원하는 것을 갖게 해 줄 것입니다. 4단계의 습관형성에 대해 말씀드리겠습니다. 네 단계는 인지하기, 원하기, 행동하기, 좋아하기 입니다. 첫번째: 인지하기 한 가지 실험을 했습니다. 네 그룹이 있었습니다. 첫 번째 집단에..

멜 로빈스가 말하는 동기부여 멜 로빈스가 하는 말은 우리가 모두 새겨야 할 내용이다. 그녀는 말한다. 동기부여는 완전 쓰레기 라고 말이다. 세상에 많은 사람들이 대단한 아이디어가 있다. 근데 우리가 간과하고 있는 것이동기 부여 라고 생각을 한다.이건 사실이 아니다. 왜냐하면 마인드는 우리가 무서운것이나 어려운 것을 하지 않도록 디자인 되었다. 우리의 뇌는 이러한 것들로 보호 하는 것으로 디자인 되었다. 그 이유는 우리가 생존하기 위해서이다. 변화하기 위해서, 비지니스를 만들기 위해서, 가장 좋은 부모가 되기 위해서 어렵고 불확실하고 두려운 것을 반드시 해야 되는 것이다. 쉬운 거 할 때만 동기부여가 된다. 우리는 주저 하는 습관이 있다. 아무도 깨닫지 못하는 것은 우리가 주저 하는 작은 순간에 그 조금 ..