임산부 콜라 | 마시면 안된다구요?

어제 파파존스 피자를 먹으면서

당연히 콜라도 시켜서 벌컥 마셨어요.

 

콜라를 마시니까 임신하면서 약해진 소화기능이

좀 좋아지는 느낌이 나더라구요.

 

근데 오늘 우연히 글을 보다가 

콜라에 카페인이 들어있다고 하더라구요!!

 

놀라서 콜라에 대해 검색을 해보았고

아래와 같이 정리를 해보려고 해요.

 

 

 

 

 

1. 고당도의 음료

콜라는 매우 고당도의 음료에요. 

고당도의 음료를 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하게 되고

이로 인해 임신 중인 여성이 대사증후군, 당뇨병, 고혈합,

조기진통 등의 합병증이 발생할 가능성이 높아져요.

 

2. 인슐린 저항성 증가

콜라와 같은 고당도 음료를 마시면 인슐린 저항성이 증가하여

임신성 당뇨병이 발생할 위험이 높아져요.

 

3. 카페인 함유량

콜라에는 카페인이 함유되어 있어요. 카페인은 과도하게

섭취하면 자궁 수축을 일으키며, 이는 조기 분만의 위험성을

높이게 되어요. 또한 태아의 성장과 발달에도 부정적인

영향을 미치구요.

 

4. 비타민, 미네랄 부족

콜라는 고당도 음료이므로 임산부가 필요로 하는 비타민과 

미네랄 등의 영양소를 대체할 수 없어요. 과다한 콜라는

빈혈, 골다공증 등의 합병증을 발생할 위험을 높힙니다.

 

 

 

 

사실 임신 확인하고 나서 커피를 바로 끊었거든요.

카페인은 태아한테 안좋으니까..

 

커피 녹차 같은 마실 것은 가까이 하지도 않고

엄청 노력했는데,

콜라에 카페인이 있었다니.

너무나 충격이었어요ㅠ

 

 

임신하고나서 급격하게 소화기능이 떨어지는 느낌이 들던데,

우리 다같이 콜라와 같은 고당도 음료는 가능한 한 피하고

충분한 물을 마시며, 영양소가 풍부한 식품을 섭취해요~!!